Si c’est pour votre première fois d’aller à une randonnée, il est recommandé de bien choisir vos vêtements. En effet, il n’y a pas de mode en randonnée et ce que vous portez peut faire la différence entre un moment agréable et un moment pénible. Cependant, vous n’êtes pas obligé de changer toute votre garde-robe, suivez ces quelques conseils pour vous vêtir avant un randonnée.
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A chaque randonnée ses vêtements adaptés
Bien avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de rappeler qu’il existe plusieurs types de randonnées. Chacune à donc un certains type de vêtement à porter afin de bien en profiter. En effet, la durée, la saison ainsi que les conditions météorologique sont les principaux facteurs qui peuvent faire varier une randonnée. Il est donc conseillé de choisir vos vêtements de randonnée en tenant compte de ces facteurs.
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Vérifiez la météo
C’est une évidence : Vous ne pouvez pas décider de ce que vous allez porter tant que vous ne savez pas pour quelles conditions vous allez vous habiller. Gardez à l’esprit que le temps au départ du sentier ou dans une ville voisine ne sera pas nécessairement le même qu’à votre destination de randonnée.
Les hautes altitudes et les sommets ont tendance à être plus froids et plus venteux que les endroits plus bas, et les tempêtes peuvent être plus probables. Préparez-vous aux pires conditions météorologiques que vous pourriez rencontrer ; il vaut mieux être trop préparé que pas assez. Vous pouvez par exemple porter des vêtements contre le froids si la météo annonce du froids ou de la pluie.
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Basses randonnées
En été, les shorts de course conviennent, à condition que vous n’ayez pas à traverser des buissons épineux, à faire face à des températures basses ou à des nuées de moustiques. Les leggings ou les pantalons souples et respirants offrent une meilleure protection que les shorts n’oubliez pas que les leggings se déchirent facilement sur les objets pointus. Recherchez des pantalons qui sèchent rapidement s’ils sont mouillés (évitez le coton, voir ci-dessous) et qui sont suffisamment légers pour vous éviter de surchauffer.
Préférez les tissus durables aux tissus fins, surtout si vous devez grimper sur des rochers ou marcher dans des branches ou des broussailles. Vous voulez une coupe confortable qui vous permette de bouger librement pour enjamber des troncs d’arbres et vous frayer un chemin sur des sentiers accidentés.
Hautes randonnées
Les hauts athlétiques sont plus adaptés à la randonnée que les T-shirts ordinaires, car ils évacuent la transpiration de votre peau pour vous garder au sec et à l’aise. Évitez les débardeurs si vous portez un sac à dos lourd, car les bretelles risquent de frotter les épaules nues. Par temps froid, certains randonneurs préfèrent les chemises à manches longues.
Si vous avez généralement froid, les baselayers à manches longues ou les t-shirts synthétiques peuvent vous aider à réguler votre température. Gardez à l’esprit que vous allez générer beaucoup de chaleur en randonnée, surtout dans les montées difficiles. Vous pouvez toujours opter pour une chemise à manches courtes avec une chemise à manches longues légère par-dessus et l’ajuster si nécessaire.
Les matériaux à privilégier pour un confort optimal
Choisir les bons matériaux pour votre tenue de randonnée peut vous aider à rester confortable tout au long de votre parcours. Les tissus synthétiques comme le polyester, l’élasthanne et le nylon peuvent être très efficaces pour évacuer la transpiration et sécher rapidement. Ces matériaux sont aussi légers et durables.
Le coton est un tissu naturel populaire, mais il a tendance à retenir l’humidité, ce qui peut causer des frictions désagréables sur la peau. Évitez les vêtements en coton si possible pour les randonnées plus longues ou par temps froid ou humide.
La laine mérinos est une autre option populaire pour les baselayers. Elle est douce et confortable contre la peau tout en étant respirante et isolante thermique, ce qui en fait un excellent choix pour les climats changeants ou imprévisibles.
Lorsque vous choisissez des vêtements de randonnée, recherchez des matériaux résistants aux déchirures ainsi qu’aux intempéries telles que la pluie ou le vent. Les vêtements avec membrane Gore-Tex sont très populaires car ils empêchent la pénétration d’eau tout en permettant une bonne circulation d’air.
N’hésitez pas à investir dans des sous-vêtements spécialisés qui offrent une meilleure gestion de l’humidité ainsi qu’un renforcement musculaire spécifique selon vos besoins (par exemple, un short avec compression).
Les accessoires indispensables pour une randonnée réussie
En plus de choisir les bons vêtements pour votre randonnée, pensez à bien choisir les accessoires essentiels qui vous aideront à rester en sécurité et confortable tout au long de votre trajet. Voici quelques-uns des accessoires indispensables pour une randonnée réussie :
Un sac à dos bien équipé est indispensable pour transporter toutes vos affaires pendant la randonnée. Il doit être résistant aux intempéries afin que la pluie ne pénètre pas à l’intérieur, avec un bon support dorsal et une capacité adaptée à la durée de votre parcours.
Avoir des chaussures confortables et appropriées pour le type de terrain sur lequel vous marchez est essentiel. Les chaussures doivent être respirantes, imperméables et avoir suffisamment d’amorti pour réduire l’impact sur vos pieds lors d’une descente abrupte.
Les bâtons sont utiles si vous prévoyez une ascension raide ou sur un terrain accidenté car ils fournissent du soutien supplémentaire tout en réduisant le poids exercé par les membres inférieurs.
Si vous allez faire face à des températures basses sur certains tronçons du chemin choisi, pensez aussi à inclure des gants légers dans votre liste d’équipements de randonnée.
Si vous êtes un amoureux de la nature, les jumelles sont indispensables pour observer des oiseaux ou d’autres animaux sauvages qui peuvent être hors de portée sans elles.
Cela peut sembler superflu, mais en cas d’urgence ces équipements ne le seront pas : Un sifflet permettra aux équipes de recherche ou à vos compagnons randonneurs éloignés derrière vous d’être alertés rapidement ; une lampe frontale sera très utile si votre retour est plus tardif que prévu et que la nuit commence à tomber alors que vous n’êtes qu’à mi-parcours.
Investir dans des accessoires appropriés est aussi important que l’équipement vestimentaire lui-même pour garantir une randonnée confortable et sécurisée. N’hésitez donc pas à prendre le temps nécessaire lors du choix de votre matériel !
